今日は疲れていて、家に帰った後もグッタリしていました。
身体が疲れていると、気持ちも疲れやすいですよね。
イライラしやすくなって、わざわざネガティブなネットニュースを見に行ってしまったり…。
そういう時は嫌いよりも「好き」なもの・ことに触れる時間を増やした方がいい。
今日の自分の場合は、早めにお風呂に入って布団の中で好きな漫画を読んでいたら落ち着きました。
そして、気分が落ち着いてからはスマホを切り音楽も聴かず、ゆっくり呼吸をしながら「早く眠る」ことに集中しました。
朝起きたら復活していました。
・好きなものに触れる
・早く寝る
疲れている時こそ、これが大事！
シンプルなことを実感した日でした。
最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
管理人はこんな人です↓
一緒に、「好き」で心を楽にしていきましょう✨