私は摂食障害（過食）です。
摂食障害は、過食タイプの方も拒食タイプの方も、根っこは同じで「自分を大事にできていない」「完璧主義」が原因だそうです。
そして、摂食障害は「治そう」「治さなきゃ」と必死になるより、上手く付き合えるようになることが大切だとか。
という訳で、摂食障害と上手く付き合えるようになれそうな言葉・本をご紹介します。
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摂食障害は極端に痩せてしまったり太ってしまったり、自分に自信を持てず、仕事にも人間関係にも、人生そのものにも影響する苦しいものですよね。
私も太っていて過食に苦しんでいますが、そんな「今」の自分も大事にして、愛していけたら。
過食行動は少しずつ治していけたらと思うけど、でも過食してしまう自分も責めずに「あなたはあなたのままでいいよ」と自分自身に伝えていきたいです（毒親ではない、愛情ある親が我が子にしてあげるように）。
最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
管理人はこんな人です↓
「そのままでいい」「完璧じゃなくてもいい」のマインドで、その日生き抜いた自分に感謝して。
太っていても痩せていても、仕事が上手く行かなくても人間関係につまずいても、過去のトラウマと怒りを忘れられなくても、未来への不安から逃れられなくても。
全部「自分なんだ」と素直な気持ちをただ感じて、自分を責めずに生きていきましょう☺